椅子の座り方 しぐさ美人

最終更新: 2019年12月28日

こんにちは!


神楽坂通りのエステサロンHanaemiです。




椅子なんて自由に座ればいいじゃないか!


とは思いますが、



座ったり立ち上がったりという動作は、


静かにエレガントに行うこと意識をすることで、


ながら筋トレになるのでは!?


と思いました。



ジムでの筋トレももちろんよいことですが、


まずは日常の動作でちゃんと筋肉を使うことが、


10年後のキレイの為にも、


大切なことと思います。




動画はレッスンの復習用ですが、


キレイに座るイメトレになるかもです

(*^^*)