インフルエンザ予防

最終更新: 2019年11月29日

こんにちは!


神楽坂通りのエステサロンHanaemiです。


いつもご利用ありがとうございます。



都内ではインフルエンザの流行がはじまっています。



予防接種後の施術について


インフルエンザの予防接種後は、2日くらい施術を控えていただいております。


接種後24時間は、飲酒や激しい運動を控えるよう指示されているかと思います。



副反応(発熱したりすること)などが起こらないとは限らないので、


何ともなくても、体を休ませることを優先してください。





日常生活での予防


お茶とかR1(乳酸菌)とかの前に、まずは基本的なことです。


私自身が、普段心がけていることです。



・手洗い

手についたウイルスを物理的に除去します。

施術時はアルコール消毒します。



・マスクの着用

飛沫感染、エアロゾル感染※の予防に効果があると言われています。


(※空気中に漂っている微粒子状のウイルスを吸い込むことで感染すること)



・お部屋の温度と湿度

温度20~25℃くらいに保つ

湿度50~70%くらいに保つ


寒くて乾燥しているとインフルエンザウイルスが活発になるそうです。



・生活習慣

睡眠も食事も運動も、バランスが大事と思います。


お茶やR1(乳酸菌)は、それだけで万能というわけではありません。



私自身は、こまめな水分摂取を心がけています。



Hanaemiでオーガニックハーブティーを毎日飲むようになって、

色々整ってる感じはします。



白湯とか健康茶しか飲まないみたいに思われがちなのですが、

コーヒーも好きで、お酒は大好きです。

(ほぼ毎日の習慣です)


お酒は日本酒とワインが好きです。

※注意※お酒は水分ではありません。




サロンからのお願い


風邪やインフルエンザウイルスによる、


頭痛、筋肉痛、関節痛は整体では治りません。


医療機関を受診してください。



病気になるのは、誰のせいでも自分のせいでもなく、


自然現象のようなものだと思っています。


どんなに気をつけていても、なるときはなるものだと思います。



インフルエンザは進行が急激なので、


なんとなく不調の段階で無理をせず、


自宅でゆっくり過ごせるといいです。



参考

東京都感染症情報センター

http://idsc.tokyo-eiken.go.jp/diseases/flu/flu/

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